Tämän aktiviteetin aiheena on mielenterveys ja tavoitteena on oppia tuntemaan erilaisia tunteita.
Valtakunnallinen pinskuportaali
Tarvikkeet
Paperia ja kynä.
Suoritusohjeet
Ensiksi keskustellaan tunteiden tunnistamisesta ja merkityksestä. Käydään läpi myös, mitä tunteita osallistujat osaavat nimetä. Sitten osallistujat piirtävät kasvoja sen mukaan, mitä tunteita ne edustavat. Tämä auttaa osallistujia tunnistamaan erilaisia ilmeitä ja eleitä. Sitten käydään läpi tilanteita, joissa osallistujat saattavat tuntea erilaisia tunteita. Sitten keskustellaan siitä, miten näitä tunteita käsiteltäisiin terveellisellä tavalla. Osallistujat tekevät listoja siitä, miten he voivat hallita erilaisia tunteita. Lopuksi käydään läpi, miten osallistujat voivat ilmaista tunteitaan terveellisellä ja rakentavalla tavalla.
Ohjaajan rooli
Ohjaaja osallistuu keskusteluun. Lisäksi kannattaa muistuttaa, että tunteiden tunnistaminen ja hallinta ovat tärkeä osa mielenterveyttä, ja että pyrkiminen terveelliseen tapaan ilmaista tunteita voi auttaa pärjäämään paremmin elämässä.
Kasvatustavoitteet
Tavoitteena on taitoja hallita ja säädellä omia tunteita.